Ein spezielles Training für die Problemzonen Bauch, Beine und Po. Nach einem schwungvollen Aufwärmtraining mit Aerobicelementen werden mit funktionellen Kräftigungsübungen im Stand und am Boden, die Muskeln gestrafft und die Ausdauer und Muskelkraft erhöht. Wahlweise mit Hanteln oder Tubes werden darüber hinaus Muskeln des Rückens, des Nackens und im Bereich der Schultern gekräftigt.

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