Die Ausführung bestimmter Körperhaltungen (asanas) harmonisiert Körper, Seele und Geist. Der Schwerpunkt des Kurses liegt bei der Dehnung und Kräftigung der Muskeln, wodurch der Stoffwechsel angeregt und die Stützfunktion der Muskulatur gefördert wird. Konzentration auf die Übungen lässt den Alltag vergessen; unterstützt durch Entspannungselemente und Atemtechniken wird das körperliche und seelische Wohlbefinden gefördert. Der Körper wird mit der Zeit flexibler und kraftvoller. Ziel ist die Erhöhung der Körperspannung und Stressabbau. Der Kurs richtet sich an Anfänger mit und ohne Vorkenntnisse.

Dieser Kurs wird von den meisten Krankenkassen als Präventionskurs (nach § 20 SGB) anerkannt und finanziell gefördert. Sprechen Sie uns darauf an. 

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