•Freitag: 18:00 – 21:00 Uhr
–18:00 – 19:00 Begrüßung u. Vortrag: Achtsamkeit und Meditation
–19:00 – 19:15 Pause
–19:15 – 20:00 Achtsamkeitsyoga
–20:00 – 20:15 Pause
–20:15 – 20:45 Achtsamkeitsmeditation (Bodyscan)
–20:45 – 21:00 Erfahrungsaustausch und Fragen
•Samstag: 10:00 – 14:00 Uhr
–10:00 – 10:15 Begrüßung und Erfahrungsaustausch
–10:15 – 10:45 Atemmeditation
–10:45 – 11:00 Pause
–11:00 – 11:45 Vortrag: Meditation und Gesundheit – Befunde aus der (Gehirn)Forschung
–11:45 – 12:00 Pause
–12:-00 – 13:00 Achtsamkeitsübungen / Bewegungsmeditation
–13:00-13:40 Sitzmeditation
–13:40 – 14:00 kurze Pause und Schlussrunde
Änderungen vorbehalten! | 
